仔細想想

跟剛剛網路上瀏覽了一下減重注意事項

我現在停在第一階段期

因為體重已達身體的標準

所以會停滯很久

這一階段

也是最容易復胖的階段

所以必需要非常的小心

我之所以會胖起來

原因是我自己鬆懈了

1. 宵夜。都是L。
2. 過六點還吃東西
3. 喝冰的飲料。尤其健怡。這一點我真的該檢討！！！水分攝取也不夠多
4. 沒有注意飲食熱量。我最多一天只能攝取1200kcal。難怪我會胖
5.