2008年8月27日水曜日

[夏日挑戰][on diet]2008-8-26-三

[早餐] 8:00。
1. 羅美生菜 1/2棵
2. 貝果 2/3

[午餐]+[晚餐]
1. 羅美生菜1.5棵
2. 蘋果 1棵
3. 貝果 1/2
4. 櫻桃 8棵
5. MUJI點心麵 2片
6. 日本cheese條 3條
7. 蛋捲 1.5根


[檢討]
*一早起來,那個fu差到一個暴!!
*血拼,不僅可以趕走壞心情,還可以減肥(不斷的走路,試穿衣服,是很消耗熱量的,且那興奮的心情,讓人感覺不到飢餓)
*日本cheese條,好吃!一條33kcal,可以接受。其實中午靠這cheese條就這樣撐到2點多回家才吃生菜的。
*生菜吃完了!!這兩天很愛「生菜+蘋果」。
*適度的脂肪,是可以延緩胃排空的時間,所以最近才想吃cheese。順便補充沒有吃澱粉和肉類的營養。
*晚上不知道為什麼,胃一直填不滿,沒有飽足感。最後吃了蛋捲,點心麵,貝果0.3。才有一點點飽的感覺。
*果然,今天吃得多,放的也多!


summer2008day 10

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