[夏日挑戰][on diet]2008-8-30-六

[早餐] 8:00。

1. 黑咖啡，400cc
2. 蘋果，1個
3. 綠奇異果，1/2個
4. cheese玉米蛋餅，一塊（約3根手指頭大小）
5. 銀絲卷，1/2 -->有罪惡感，因為han沒吃完，又放在我面前，所以搭著咖啡就這一樣吃掉了。真的是很不應該。

[午餐]

1. 無糖薏仁湯，1杯
2. 綠皮韭菜水餃，1顆（完全只是想試味道）
3. 玉米湯，1碗（日本碗）
4. 芋頭糕，1塊（原本只是想試味道，最後整整一塊被我吃掉，唉～又是一個早知道，就不買了）

[晚餐]

1. 低糖山粉圓（青蛙蛋），1/3杯。
2. 青江菜，2株。
3. 金針菇，1/3包。（與青江菜煮成湯）
4. 熊餅乾，1片。（罪惡，多餘的）
5. MUJI點心麵，1片。（罪惡，多餘的）
6. 無糖仙草凍，1/3杯。

[檢討]
＊早上有順暢。
＊今日，暴食，被餓豬附身一般的無法自制～～～～～因此體重直接增加1kg，給我看。
＊攝水量，不足，所以才會有飢餓感！
＊果然吃太多了吧！晚上又順暢了。

day 13