[夏日挑戰][on diet]2008-8-22-五

[夏日挑戰][on diet]2008-8-22-五

渾渾噩噩～到了下午，才驚然發覺，喔～今天是friday
果然連續兩天高熱量，反應再今日的體重上（57.8→58.3）

下午，躲在lib裡，研究日本作業，小有收穫
另外一個收穫是，肚子餓的要死，可是沒有東西可以吃，
就這樣撐過去了～～

但是，一回家，整個破功！！

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[早餐] 8:00。258kcal
LP33優酪乳200cc（54*2=108kcal）
波羅麵包1/2個（約半個手掌）（算他150kcal好了）

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[午餐] 12:00。150kcal
glico水果慕斯冰球（標示89kcal，我給100kcal好了）
茶葉蛋白2個（我給50kcal）


照舊，進便利店搜尋午餐
有鑑於自體覺得腫了一些，所以決定輕食（代價是整個下午因為搜尋到的都是日本美食，看的我肚子咕咕叫）
因為上次吃了罪惡感極重的「甜筒」後，今天還是不怕死的把頭伸進冰櫃中尋找看看有沒有熱量比較低的「冰品」
（都說了，冰品，是大忌諱，降低代謝，極大的不良選擇，還不怕死的吃冰，沒救！！）
喔～讓我瞄到了這令人覺得不可思議的低熱量冰品glico水果慕斯冰球（標示89kcal。12球）
共有一包內有4種口味（葡萄，蘋果，桃子，芒果），我覺得白色的桃子，相較下比較不合我胃口
顏色看起來很可口，很好吃
吃起來很方便，一球一球的
恩～個人蠻推薦的，如果在減肥中，偶爾嘴饞想吃冰品的話（夏天真的很容易想吃冰），可以選這個
（他還有咖啡口味的，熱量有稍微高一些些，一整份也不過一百多卡而已，也是個選擇）

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[晚餐] 435kal
<16:45>胡椒餅1個（367kcal）→下午餓過頭，本來想買給家人的點心，結果自己吃掉一個，唉～以後應該隨身攜帶一些點心止餓。
<19:00>白甜桃1個（43kcal）→我認為應該是這項，讓我晚上肚子不舒服（難消化）。看樣子又多一樣不吃的食物中了。
<19:35>。絲瓜1/2碗（25kcal/100g。就算25kcal好了）→這個也是多吃得！！！

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每個月都會有一週的體重停滯期！
這就算了，還會有可能會增加～～
因為會很想吃東西！還會水腫，下腹部脹
荷爾蒙這東西，真讓人討厭。
最好mc下禮拜就來報到！不然我會很生氣。

每次mc來的前一週，食慾很難控制！！！！！
還好，結束後，體重就會下降~~~~~

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day 5 （843kcal。整個毀。總熱量一天比一天誇張）