[夏日挑戰][on diet]2008-8-25-一

[早餐] 9:00。
1.LP33優酪乳200cc
2.蘋果1/2個
3.小香蕉1條
4.藍莓9顆
(1+2+3+4＝一杯綜合水果優酪乳)
5.Bagels 1/2個
6.羅美生菜 1/2棵

[午餐]
1.羅美生菜 1/2棵
2.白甜桃 1個
3.黑咖啡 1/3罐

[午3:00] MUJI點心麵 1片

[晚餐]
1.炸大雞腿 2/3支 (罪惡。為什麼每天都會有讓我罪惡的東西)
2.羅美生菜 1/2棵
3.蘋果 1個

[貪嘴/晚9:00] MUJI點心麵1.5片

[檢討]
幾天下來，跟前幾個月比起來
這週的飲食，是有使以來最「罪惡」的一週
每天都在犯減肥的大忌～
熱量攝取也屢創新高
難怪體重一直沒有明顯的下降
明天開始，要執行嚴格「飲食控制」

感覺，怎麼越紀錄自己的飲食，反而吃得越多！！！

day 8