[夏日挑戰][on diet]2008-8-26-三

[早餐] 8:00。
1. 羅美生菜 1/2棵
2. 貝果 2/3

[午餐]＋[晚餐]
1. 羅美生菜1.5棵
2. 蘋果 1棵
3. 貝果 1/2
4. 櫻桃 8棵
5. MUJI點心麵 2片
6. 日本cheese條 3條
7. 蛋捲 1.5根


[檢討]
＊一早起來，那個fu差到一個暴！！
＊血拼，不僅可以趕走壞心情，還可以減肥（不斷的走路，試穿衣服，是很消耗熱量的，且那興奮的心情，讓人感覺不到飢餓）
＊日本cheese條，好吃！一條33kcal，可以接受。其實中午靠這cheese條就這樣撐到2點多回家才吃生菜的。
＊生菜吃完了！！這兩天很愛「生菜＋蘋果」。
＊適度的脂肪，是可以延緩胃排空的時間，所以最近才想吃cheese。順便補充沒有吃澱粉和肉類的營養。
＊晚上不知道為什麼，胃一直填不滿，沒有飽足感。最後吃了蛋捲，點心麵，貝果0.3。才有一點點飽的感覺。
＊果然，今天吃得多，放的也多！


day 10